为提高辖区青少年运动能力、增强体质、塑造健康身体形态，近日，太原市迎泽区桥东街道双塔寺街一社区联合太原市迪恩康养社区服务中心，开展了为期三天的科学运动培训课程。课程内容有体适能训练、攀爬活动、体态调整等，采用专业指导与趣味实践结合的方式，为青少年体质提升搭建科学平台。

　　跑、跳是常用动作，但做好需要技巧。体适能训练课上，老师结合青少年身体发育特点，讲解体能训练核心原理与要点，拆解基本动作要领，让孩子们了解动作对身体机能的锻炼作用。课堂上，老师采用“理论 + 游戏”形式，将训练转化为运动游戏。通过“接力障碍跑”“绳梯花样跳”等游戏训练，孩子们熟练掌握基础运动技能，在团队协作中增强运动积极性，提升核心体能素质，为后续运动能力发展筑牢根基。

　　室内攀爬区成孩子们探索自我的小天地，社区活动中心配备护肘、护膝等防护装备保障安全。课堂上，老师化身安全“守护者”，讲解安全绳、防护绳操作规范，指导孩子正确穿戴护具。孩子们佩戴护具后有序挑战攀爬设施，有的紧握栏杆蹬踏向上，有的灵活调整姿势突破自我。此环节让孩子们在安全保障下锻炼肢体协调性与力量，勇敢挑战并收获成长成就感。

　　体态调整课程则聚焦青少年常见体态问题，老师观察孩子站姿、坐姿，排查含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯等潜在问题，为矫正训练提供依据。课程里，老师围绕日常场景普及健康知识，如提醒孩子坐立时腰背挺直，助其将体态保护意识融入日常，守护脊柱健康，奠定挺拔身姿基础。

　　三天训练营虽短，孩子们收获颇丰。太原市迪恩康养社区服务中心负责人王一斐感慨，健康体质是成长基础，希望通过课程将健康理念种进孩子心里，让他们养成良好运动与生活习惯，健康拥抱生活。

(白金鑫 )

　　为提高辖区青少年运动能力、增强体质、塑造健康身体形态，近日，太原市迎泽区桥东街道双塔寺街一社区联合太原市迪恩康养社区服务中心，开展了为期三天的科学运动培训课程。课程内容有体适能训练、攀爬活动、体态调整等，采用专业指导与趣味实践结合的方式，为青少年体质提升搭建科学平台。

　　跑、跳是常用动作，但做好需要技巧。体适能训练课上，老师结合青少年身体发育特点，讲解体能训练核心原理与要点，拆解基本动作要领，让孩子们了解动作对身体机能的锻炼作用。课堂上，老师采用“理论 + 游戏”形式，将训练转化为运动游戏。通过“接力障碍跑”“绳梯花样跳”等游戏训练，孩子们熟练掌握基础运动技能，在团队协作中增强运动积极性，提升核心体能素质，为后续运动能力发展筑牢根基。

　　室内攀爬区成孩子们探索自我的小天地，社区活动中心配备护肘、护膝等防护装备保障安全。课堂上，老师化身安全“守护者”，讲解安全绳、防护绳操作规范，指导孩子正确穿戴护具。孩子们佩戴护具后有序挑战攀爬设施，有的紧握栏杆蹬踏向上，有的灵活调整姿势突破自我。此环节让孩子们在安全保障下锻炼肢体协调性与力量，勇敢挑战并收获成长成就感。

　　体态调整课程则聚焦青少年常见体态问题，老师观察孩子站姿、坐姿，排查含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯等潜在问题，为矫正训练提供依据。课程里，老师围绕日常场景普及健康知识，如提醒孩子坐立时腰背挺直，助其将体态保护意识融入日常，守护脊柱健康，奠定挺拔身姿基础。

　　三天训练营虽短，孩子们收获颇丰。太原市迪恩康养社区服务中心负责人王一斐感慨，健康体质是成长基础，希望通过课程将健康理念种进孩子心里，让他们养成良好运动与生活习惯，健康拥抱生活。

(白金鑫 )