6月13日，由青少年科技创新报邀请国家二级心理咨询师、家庭亲子教练培训导师王昕，在山西省太原市杏花岭区五一路小学教育集团开展科学家（精神）进校园系列活动——“解密心理科学，如何科学养成行为习惯”的科学讲座。活动，带领孩子们从心理科学视角探究行为习惯的养成方法。本次活动由山西省科学技术协会主办，山西科技新闻出版传媒集团、青少年科技创新报、五一路小学教育集团承办。

　　讲座伊始，一场充满趣味的“小蜜蜂嗡嗡嗡”游戏瞬间点燃了孩子们的热情，巧妙地引出习惯养成这一主题。紧接着，趣味手指操练习让孩子们在实践中初步体验到专注、刻意练习、反应力与注意力集中的重要性。

　　交流环节，孩子们积极分享自己在家的好习惯：有人通过做家务，在劳动中收获快乐与成就感;有人坚守光盘行动，以实际行动珍惜每一粒粮食;还有人每日坚持运动，保持活力满满……这些看似平凡的小事，实则是日常好习惯培养的重要基础。通过分享交流，孩子们对好习惯的认同感与追求愈发强烈，内心深处对养成良好习惯的渴望被彻底点燃。

　　随着讲座的进一步深入，王昕分享了六大策略助力孩子切实养成好习惯：设定目标，明确奋斗的方向，在成长路上不迷茫;制定计划，把目标细化为一个个可执行的小步骤，使行动有章可循;有效推进，按照计划稳步实施，一步一个脚印地向前推进;及时纠正，一旦发现行为偏差，立即调整，确保习惯养成不偏离轨道;创建体验，鼓励自己在实践中感受好习惯带来的积极变化，让习惯自然融入生活;固化结果，当习惯初步养成后，通过持续强化使其扎根生活，成为孩子人格的一部分。随后，王昕通过《运动员学习新动作》视频，和大家分享了借助视觉化练习这一方法强化习惯养成效果的诀窍。

　　“有目标、专注、刻意练习、出现问题时及时纠正、大脑中做好准备、进行视觉练习，都是养成好习惯的秘笈。”最后，王昕总结，只要方法得当，每个人都能养成健康、良好的行为习惯。

　　(段丹杰 秦瑾)

　　6月13日，由青少年科技创新报邀请国家二级心理咨询师、家庭亲子教练培训导师王昕，在山西省太原市杏花岭区五一路小学教育集团开展科学家（精神）进校园系列活动——“解密心理科学，如何科学养成行为习惯”的科学讲座。活动，带领孩子们从心理科学视角探究行为习惯的养成方法。本次活动由山西省科学技术协会主办，山西科技新闻出版传媒集团、青少年科技创新报、五一路小学教育集团承办。

　　讲座伊始，一场充满趣味的“小蜜蜂嗡嗡嗡”游戏瞬间点燃了孩子们的热情，巧妙地引出习惯养成这一主题。紧接着，趣味手指操练习让孩子们在实践中初步体验到专注、刻意练习、反应力与注意力集中的重要性。

　　交流环节，孩子们积极分享自己在家的好习惯：有人通过做家务，在劳动中收获快乐与成就感;有人坚守光盘行动，以实际行动珍惜每一粒粮食;还有人每日坚持运动，保持活力满满……这些看似平凡的小事，实则是日常好习惯培养的重要基础。通过分享交流，孩子们对好习惯的认同感与追求愈发强烈，内心深处对养成良好习惯的渴望被彻底点燃。

　　随着讲座的进一步深入，王昕分享了六大策略助力孩子切实养成好习惯：设定目标，明确奋斗的方向，在成长路上不迷茫;制定计划，把目标细化为一个个可执行的小步骤，使行动有章可循;有效推进，按照计划稳步实施，一步一个脚印地向前推进;及时纠正，一旦发现行为偏差，立即调整，确保习惯养成不偏离轨道;创建体验，鼓励自己在实践中感受好习惯带来的积极变化，让习惯自然融入生活;固化结果，当习惯初步养成后，通过持续强化使其扎根生活，成为孩子人格的一部分。随后，王昕通过《运动员学习新动作》视频，和大家分享了借助视觉化练习这一方法强化习惯养成效果的诀窍。

　　“有目标、专注、刻意练习、出现问题时及时纠正、大脑中做好准备、进行视觉练习，都是养成好习惯的秘笈。”最后，王昕总结，只要方法得当，每个人都能养成健康、良好的行为习惯。

　　(段丹杰 秦瑾)